esto me parece muy curioso, porque por mucho que elon y el jeff y tal estén empeñaos en ser los más ricos del planeta, pues van a palmarla igual que el resto y ya
pero eso no significa que envejecer sea igual para todos
https://www.eldiario.es/sociedad/desentranar-secretos-superancianos-ayudar-envejecimiento-cerebral-neurociencia-demencia_1_11528076.html
en el artículo hablan de un grupo de gente que, porloquesea, tiene el cerebro como un "chaval" de 50 a los 80 años
cómo?
pues en eso están, en averiguar ese "porloquesea"
y bueno, alguna razón genética igual hay, pero están muy enfocados con la "epigenética" (lowfour sabe de esto) y han hecho algunos progresos:
el estrés y la depresión, fatales para el cerebro (o sea, es como comprar papeletas para tener demencia o algo así... de hecho creo que hay ya hilo por ahí con el tema o lo leí en alguna parte), así que intentad no crear mucho cortisol... o algo así
en fin, no seáis cinta y tal
lo siguiente que han encontrado, después de ser "sociables" y "tranquis", es que o bien tocan un instrumento (no necesariamente de manera profesional) o bien han escuchado música más de lo habitual...
dieta y ejercicio, os va a sorpender... no hay una correlación positiva entre más ejercicio o mejor dieta y buen envejecimiento cerebral, simplemente vale con no "dañar" (supongo que inflarse a alcohol y tal) y no ser muy sedentario... vamos, que si comes un poco "mediterráneo", mantienes el colesterol con paseitos y tal... no te hace falta calistenia ni complementos vitamínicos y tal
lo último pero no lo menos importante, dormir... dormir adecuadamente, no inflarse a dormir, o sea, despertarse y tener la sensación de "haber dormido suficiente", no dicen nada de mínimos o cosas así, dicen que te quedes descansado... supongo que tiene que ver con el primer punto, si no tienes estrés y tal, pues como un tronco
“Porque no todo el mundo va a tener demencia, pero todo el mundo va a envejecer”
